【体験談あり】乾燥肌の男性に効果が期待できるスキンケア法【３選】

「お風呂上がりは顔がヒリヒリ痛い」

「顔から粉が吹いて恥ずかしい」

毎年冬になると、私はこんなことに悩まされていました。

とはいえ、皮膚科やクリニックに通うお金もないし、仕事が忙しくて時間もとれない、、、

そこで、自力でなんとかしようと思い、乾燥肌に関する文献を読み漁り、いろんな化粧水などを試しまくった結果、ようやく自分にピッタリのスキンケア方法を見つけました。

そんな乾燥肌で苦しんでいた私が、

○絶対に抑えておきたい乾燥肌の基礎知識
○乾燥肌を改善する３つのスキンケア方法
○乾燥肌におすすめのスキンケアアイテム
○【体験談】試してみて効果があった３つの施策

について解説します。

本記事を最後までご覧いただくと、肌の乾燥が厳しい冬でも、みずみずしい肌を手に入れるコツが見つかりますよ。

【男性向け】絶対に抑えておきたい乾燥肌の基礎知識

ここでは、乾燥肌の原因やリスク、なぜ男性は女性よりも乾燥肌になりやすいのかについて、解説します。

まずは、基礎知識をキッチリ抑えて、乾燥肌対策の準備をしましょう。

(1)乾燥肌の主な2つ原因

そもそも乾燥肌とは、「体内の水分」「肌を守り、うるおいを閉じ込めてくれる皮脂」が不足している肌のことを言います。

乾燥肌になる主な原因は２つです。

• 加齢による水分量と皮脂の減少
• 紫外線による日焼け

加齢による水分量と皮脂の減少

人は加齢とともに、体内の水分が徐々に減っていきます。

30～40代になると、生まれた時の半分にまで減ってしまうのです。

皮脂とは、カラダの水分の蒸発を防いでくれる「天然の保湿クリーム」のことです。

そんな皮脂も年齢と共に減ってしまいます。

紫外線による日焼け

皮膚の外側には「角質層」というバリア機能があります。

角質層は、外からの刺激から肌をバリアしてくれるだけではなく、体内の水分を閉じ込める役割もあります。

しかし、紫外線を浴びることで、角質層が破壊され、肌がノーガード状態になってしまいます。

結果的に、肌の水分が蒸発しやすくなってしまいます。

以下の記事では紫外線対策について、詳しく書いています。合わせて見てください。
>>>【30歳以上の男性必見】メンズ紫外線対策　完全攻略マニュアル

【参考文献】

• 大正製薬：乾燥肌を年代別に解説！エイジングによる乾燥の特徴と対策

乾燥肌を放置した場合のリスク

乾燥肌によるデメリットは、顔のカサツキだけではありません。

乾燥肌を放置することで、以下のようなリスクがあります。

• 肌荒れやニキビ：乾燥によって肌のバリア機能が低下し、外部刺数を受けやすくなる。
• シワやたるみ：乾燥によって肌のハリや弾力が失われる。

仮に、すぐに肌荒れなどの症状がなくても、知らず知らずのうちにダメージは蓄積されていきます。

気づいた時には手遅れになっていることも、、、

常に肌の潤いはキープしましょう。

男性の方が女性よりも乾燥肌になりやすい３つの理由

結論から言うと、以下の3つです。

• シェービング（ヒゲ剃り）で角質層を削ってしまうから。
• 熱いお湯＆ゴシゴシ洗顔で角質層も洗い落してしまうから。
• 保水力が低く、水分量が少ないから。

順番に解説します。

シェービング（ヒゲ剃り）で角質層を削ってしまうから

角質層とは、外部の刺液から肌を守ってくれる「バリア機能」と、肌水分の蒸発を防ぐ「保湿機能」の2つの役割があります。

この角質層が削られることで、乾燥肌の原因になってしまいます。

シェービング後は、角質層を補うために、しっかり保湿ケアをすることが重要です。

熱いお湯&ゴシゴシ洗顔で角質層を洗い落としてしまうから

熱い洗顔でゴシゴシ洗顔することでも、角質層を失ってしまいます。

洗顔するときはぬるま湯＆洗顔ネットでしっかり泡を立て、やさしくマッサージするように洗いましょう。

保水力が低く、水分量が少ないから

男性の肌は女性に比べ、水分蒸散量が2倍以上多く（保水力が低い）、水分量が1/2以下というデータがあります。

なので、女性以上に保湿に気を遣う必要があります。

【参考文献】

• ポーラ化成工業株式会社：ポーラ化成が男性の肌を徹底調査

【男性向け】乾燥肌を改善する３つのスキンケア方法

乾燥肌を改善するスキンケアは主に3つです。

• 正しい洗顔
• 化粧水＆乳液でしっかり保湿
• 日焼け止め等による紫外線対策

それぞれ詳しく解説します。

洗顔：ぬるま湯でやさしく洗いましょう

洗顔方法

正しい洗顔のやり方は以下のとおりです。

• ぬるま湯で顔を洗う。
• ネットで洗顔料をしっかり泡立てる。
• 指の腹を使って、円を描くように洗う。
• ぬるま湯でしっかりと洗い流す。
• 清潔なタオルで優しく水分を拭き取る。

さらに乾燥肌の人は、入浴にも気をつけましょう。ポイントは2つ。

湯船のお湯は40°C以下（少しぬるめ）に設定する。
入浴時間の目安を20分以内とする。

洗顔料の選び方

今あなたが使っている洗顔料で洗顔後、肌がつっぱるような場合は、洗浄力が強すぎ乾燥しやすくなる可能性があります。

こんな場合は、乾燥肌向けの、低刺激で保湿成分が配合された洗顔料を選びましょう。

具体的には、ヒアルロン酸などが配合されているものがおすすめです。

逆に、スクラブが入った洗顔料は、洗浄力が強すぎ、必要な角質層まで剥がしてしまい、乾燥を悪化させる可能性があります。

化粧水で保湿：肌に潤いを与えましょう

化粧水の使い方

• 洗顔後、顔の水分を清潔なタオルでやさしく拭き取ります。
• 手のひらに適量（500円玉が目安）の化粧水を取り、顔全体にやさしく押し込むようにぬります。
• 小鼻など塗りにくいパーツは、指の腹でやさしく塗ります。
• 最後に顔全体包み込むように、やさしく両手で押し込みます。

化粧水の選び方

乾燥肌向けの方は「高保湿」の化粧水を選びましょう。具体的には、ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなどの成分が入っているアイテムが良いとされています。

逆に、乾燥肌の人が避けた方が良い成分は、メントールや香料など刺激が強い成分です。顔がヒリヒリ痛んだり、乾燥しやすくなってしまう場合があります。

また、季節や肌の調子に合わせて、化粧水の種類を変えてみるのもアリです。

乳液で保湿：肌の潤いを閉じ込めましょう

乳液の使い方

• 化粧水がしっかりと肌に浸透するまで待ちましょう。
• 手のひらに適量（10円玉が目安）の乳液を取り、手のひらで温めます。
  ※手のひらで温めてから使うと、肌に馴染みやすくなります。
• 中心から外側に向かって塗ります。
• 仕上げに、顔全体を両手でやさしく包み込んで完了です。

乳液の選び方

化粧水と同じく、保湿成分が配合された乳液を選びましょう。

時間がない人は「オールインワン」でカンタン保湿

オールインワンは化粧水と乳液が1本になった製品です。

手軽で時短になるため、忙しい方におすすめです。

商品によりますが、一般的にオールインワンは保湿力が足りない場合があります。

オールインワンは時間のないときだけの利用にして、時間があるときは、化粧水＆乳液でしっかり保湿しましょう。

【男性向け】乾燥肌におすすめのスキンケアアイテム

ここでは、乾燥肌の男性におすすめしたい洗顔料、化粧水、乳液を紹介します。

【乾燥肌の男性向け】おすすめ洗顔料５選

乾燥肌の男性は、基本的にスースーして爽快感がある洗顔料はNG。肌に潤いをあたえ、しっとりさせる洗顔料が良いとされています。

ここでは、男性におすすめしたい乾燥肌特化の洗顔料を５つ紹介します。

結論をまとめると、以下の表のとおりです。

商品名	洗顔パウダー（ファンケル）	フェイシャルウォッシュモイスチャーフォーム（ギャツビー）	潤浸保湿　泡洗顔料（キュレル）	オルビスユーウォッシュ（オルビス）	薬用アクネブロックフェイスウォッシュ（NULL）
種別	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
特長	保湿成分である「PCA」を守りながら洗うことで、洗顔後の乾燥を防いでくれる。またキメ細かい泡で毛穴の奥まで洗浄。	吸着型＆浸透型の２種類のヒアルロン酸を配合。		乾燥・ハリ不足・くすみなど、30代以降に生じる肌の不調を解消してくれる。	ニキビ効果と贅沢な保湿成分を配合しつつ、敏感肌の人でも利用できる無添加仕様。
形状	パウダー	クリーム	泡	クリーム	クリーム
香り	無香料	シトラスオーシャン	無香料	無香料	ライムシトラス
容量	50g	130g	150ml	120g	120g
公式価格（税込み）	1,320円	368円	1,540円	1,980円	2,017円

を防ぎつつ毛穴の汚れまでしっかりオフ：洗顔パウダー（ファンケル）

キメ細かい泡で毛穴の奥までしっかり洗い流しつつ、保湿もキープしてくれる、毛穴汚れ＆乾燥肌に悩む男性の強い味方、ファンケルの洗顔パウダー。

洗い上がりもしっとりなので、冬場のお風呂上がりがツラい方にもピッタリ。

ちなみに、ドラッグストアでの販売はしておらず、ネットのみの購入になっています。

とにかくコストを抑えたいなら：フェイシャルウォッシュモイスチャーフォーム（ギャツビー）

お財布にやさしい庶民の味方、ギャツビーの洗顔料。

ギャツビーシリーズ全５種のうち、とにかく保湿に特化した商品です。

モイスチャー成分30％と２種類のヒアルロン酸が配合されているので、洗顔後はしっとりとした仕上がりに。

価格も500円以下と乾燥肌向けの商品としてはトップクラスの安さ。

お近くのドラッグストアでもお買い求めいただけます。

ず、顔の汚れを落としたい人におすすめです。

泡立て不要！楽ちん洗顔でしっとり肌に！：潤浸保湿　泡洗顔料（キュレル）

こちらは便利な泡タイプの洗顔料。２プッシュを手に取るだけで洗顔ができます。

「洗顔ネットで泡立てる時間すら惜しい」という、忙しいビジネスパーソンにピッタリの商品。

なお、肌荒れを防ぐ「消炎剤」も配合されています。

加齢による肌の変化が気になるなら：オルビスユーウォッシュ（オルビス）

2022年、VOCEのベストコスメプチプラススキンケア部門１位を獲得したオルビスユーシリーズ。

オルビスユーは年齢を重ねることを目指したエイジングケアシリーズとして、確固たる地位に君臨しています。

本商品は、肌の保湿にとどまらず、「ハリ不足・くすみ」の改善効果が期待できます。

加齢による肌の不調を感じている、30～40代の大人の方におすすすめです。

ニキビケアもガッツリやるなら：薬用アクネブロックフェイスウォッシュ（NULL）

「薬用アクネブロック」という名前のとおり、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖、毛穴のつまりをしっかり抑えてくれるアイテム。

もちろんヒアルロン酸、ビタミンE、セラミドなど保湿成分もしっかり含んでいます。

乾燥だけでなく、毛穴汚れやニキビに悩んでいる人にもおすすめです。

【乾燥肌の男性向け】おすすめ化粧水５選

乾燥肌のケアで最重要ファクターである化粧水。

ここでは、私がいろいろ試した中で、おすすめしたい５つを紹介します。

商品名	VC100エッセンスローションEX（ドクターシーラボ）	敏感肌用　化粧水高保湿タイプ（無印良品）	ハトムギ化粧水（ナチュリエ）	オルビスミスターエッセンスローション（オルビス）	アクネケア化粧液（ファンケル）
種別	医薬部外品	医薬部外品	化粧品	医薬部外品	医薬部外品
特長	高浸透ビタミンCを２倍配合。濃密でとろみがあり、すばやく浸透する。	「天然天然由来成分100％」で肌にやさしい化粧水。	コスパ最強。惜しみなくたっぷり使える低刺激化粧水。	１本で化粧水・乳液・美容液の役割をカバーしてくれる時短スキンケアアイテム。	繰り返す大人ニキビの根本的な課題を解決できる。
香り	無香料	無香料	無香料	無香料	無香料
容量	150ml	300ml	500ml	180ml	30ml
公式価格（税込み）	5,170円	990円	オープン価格	2,420円	1,650円

高浸透・高濃度・バツグンの使用感：VC100エッセンスローションEX（ドクターシーラボ）

化粧水の質感はトロトロで伸びやすく、少ない量で顔全体を潤すことができます。

にもかかわらず、ベタつかなくサラッとしている使い心地が最高の商品です。

ただ、気になるのはやはり価格。

公式価格だと5,000円を超えるため、私はAmazonプライムデーの時にまとめ買いをしています。

また「いきなり大金は出せないけど、どうしてもきになる」という方は、お試しセットがおすすめです。

2,000円以下でVC100商品4つが試せるのでとってもおトクです。

とにかくやさしい化粧水：敏感肌用化粧水　高保湿（無印良品）

天然由来成分100％にこだわった低刺激性のスキンケアシリーズ。

無印良品らしく、無香料、無着色なので、クセのない化粧水を探している人にピッタリ。

「とりあえずこれを買っておけば間違いなし！」というアイテムです。

価格もリーズナブルで、無印良品のほぼ全ての店舗で取り扱っています。これからスキンケアを始めたい人におすすめです。

コスパ最強：ハトムギ化粧水（ナチュリエ）

8年連続売り上げNo.1を誇る王道ブランド。

保湿成分たっぷりなのに、サッパリとした使用感で男性からも高い支持を得ています。

他の化粧水よりケタ違いに優れているのがコスパの高さ。

500mlと大容量なのに、価格が1,000円以下と業界トップレベル。ドラッグストアでも購入可能です。

1本で3役、時短でスキンケア：オルビスミスターエッセンスローション（オルビス）

「男性における好印象の肌」を科学的に分析し、それを叶える、まさにメンズに全振りした商品。

うるおいで乾燥によるくすみを防ぎ、清潔感、爽やかさ、若々しさを演出してくれます。

また、一本で化粧水・乳液・美容液の役割をカバーしてくれる優れものでもあります。

仕事が忙しい、特に営業をされているビジネスパーソンにおすすめです。

繰り返すニキビの原因にアプローチ：アクネケア化粧液（ファンケル）

ニキビを防ぎながら、潤いチャージができる薬用化粧水。

肌を守る「バリア機能」を整え、ニキビの原因となる角質をケアすることで、肌を健康に保ってくれます。

年間を通してニキビに悩んでいる人におすすめです。

【乾燥肌の男性向け】おすすめの乳液５選

化粧水で肌に水分をチャージしたら、水分が逃げないよう乳液を使いましょう！

ここでは、乾燥肌の男性向けにおすすめの乳液を５つ紹介します。

商品名	敏感肌用乳液 高保湿タイプ（無印良品）	ハトムギ浸透乳液（ナチュリエ）	潤浸保湿 乳液（キュレル）	極潤プレミアム ヒアルロン乳液（肌ラボ）	アクネケア ジェル乳液（ファンケル）
種別	医薬部外品	化粧品	医薬部外品	化粧品	医薬部外品
特長	「天然天然由来成分100％」で肌にやさしい乳液。	化粧水と同じくコスパ最強。惜しみなくたっぷり使える低刺激化粧水。	肌荒れしにくく、ふっくら＆みずみずしい肌を再現してくれる乳液。	角質層のうるおいを密封し、長時間潤いをキープしてくれる乳液。	乾燥＆ニキビ対策ができる。アクネケア化粧液とセットで使用が◎。
香り	無香料	無香料	無香料	無香料	無香料
容量	200ml	230ml	120ml	140ml	18g
公式価格（税込み）	780円	825円	2,090円	オープン価格	1,650円

どんな化粧水とも合わせやすい：敏感肌用乳液　高保湿タイプ（無印良品）

化粧水と同じく、天然由来成分100％にこだわった低刺激性のスキンケアシリーズ。

無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性とクセがないので、他ブランドの化粧水との相性も◎。

夏はさっぱりタイプ、冬は高保湿タイプと使い分けるのがおすすめです。

コスパ最強のベタつかない乳液：ハトムギ浸透乳液（ナチュリエ）

一般的な乳液は、肌の【表面】に膜をつくり水分の蒸発を防いでくれます。

この表面の膜がいわゆる「ベタつき」の原因です。

しかし、ハトムギ浸透乳液は肌の【内部】の細胞のスキマを埋めてくれます。これにより、表面にベタつきが残らず、水分を閉じ込めてくれるのです。

できる限り「乳液を塗っている感」をなくしたい人におすすめ。

しっとりするのにベタつかない、最高の使い心地：潤浸保湿 乳液（キュレル）

乾燥性敏感肌にとことんこだわったアイテム。

しっとりなのにベタつかず、サラッとした使用感も男性にうれしいポイント。

消炎剤という、外部刺激から肌荒れを守ってくれる成分も配合されているので、超敏感肌の人におすすめです。

うるおいを密封し長時間保湿を持続：極潤プレミアム ヒアルロン乳液（肌ラボ）

8種類のヒアルロン酸（うるおい成分）を配合により、美容液レベルのうるおいを実現。

コクのある濃厚な使い心地も、うるおう実感を味あわせてくれます。

とにかく密度の高い成分が欲しい人におすすめです。

ニキビの原因になる「ゆさぶり因子」を抑えるアクネケア：アクネケア ジェル乳液（ファンケル）

乾燥肌&ニキビケアが期待できるアイテム。

価格が比較的高いですが、その分満足しているユーザー（特にニキビのお悩みの）も数多くいます。

化粧水とあわせて使うと◎。

【体験談】試してみて効果があった３つの施策

ここでは、乾燥肌の改善策として効果があったものを３つ紹介します。

オルビスの「ディフェンセラ」でインナーケア

体感として、一番効果があったのがインナーケアです。

私の場合、お風呂上がりの乾燥がヒドイ状況でした。

特に冬の時期は最悪。顔はヒリヒリするし、粉は吹くしで、お風呂上がりはまさに地獄でした。

そこで友人に勧められて試したのが、オルビスの「ディフェンセラ」。

1日1回服用するだけで、体内の水分が、外へ逃げにくい体質を作ってくれるトクホ（特定保健用食品）です。

公式では「3か月飲み続けると効果が出る」とのことでしたが、私の場合は2か月くらいで効果が出ました。

実際、あれだけヒドかったお風呂上がりの乾燥がほぼなくなり、顔もキレイになりました。

ヒゲ脱毛でシェービングのダメージをゼロに

2番目に乾燥肌の改善に効果があったのが、ヒゲ脱毛。

ヒゲ脱毛をしたことで、シェービングによる肌への負担がゼロになりました。

脱毛前の私は、シェーピングが苦手で、スベスベにするため、同じところを何度も剃っていました。

しかも、替え刃代をケチっていたため、必要以上に肌へダメージを与えることに、、、

そこで、ヒゲの医療脱毛をした結果、シェービングの必要がなくなったことで、肌の乾燥もだいぶマシになりました!

とはいえ、脱毛は痛いし、お金もかかります。

でも、肌の健康や、今後買わなければいけないカミソリ代のことを考えると、コスパは最高に良いです。

ドクターシーラボの「VC100エッセンスローションEX」で肌がプルプルに！

私は今まで、無印良品の「敏感肌用高保湿タイプ」の化粧水を使っていました。

確かにコスパが良く、それなりの効果があったのですが、冬になると物足りない感がありました。

で、10種類以上の化粧水を実際に使って比較しまくった結果、「ドクターシーラボのVC100エッセンスローションEX が良い！」という結果に。

実際に試してみると、肌のみずみずしさだけでなく、明らかにもっちり感が増しました。

気になるお値段は、公式サイトだと150mlで5,000円ほど。

「お試し」を利用して、あなたにピッタリのアイテムを見つけよう！

市販の安いアイテムなら気になりませんが、3,000円を超えるアイテムを買うにはなかなか勇気がいりますよね。

しかも、買ってはみたものの、「自分には合わなかった、、、」となると目も当てられません。

そこで、美容初心者の人にオススメしたいのが、「お試し」を使ってみること。

初回だけのパターンが多いですが、安く料金で、少しだけ試すことができます。

コスパ良く自分にピッタリのアイテムを見つけましょう！