【写真あり】毛穴パックをやり続けた男たちの末路【後悔】

手軽に毛穴の黒ずみをキレイにできる毛穴パック。

便利なアイテムのように見えますが、ネット上では使用者による後悔の声が後を絶ちません。

10代後半から20代にかけて、私は毛穴パックのヘビーユーザーでした。

そして30歳になり毛穴が広がり、毛穴汚れが目立つようになり、自力ではほぼ修復不可能な状態に、、、

そんな毛穴パックで後悔した私が、本記事で、

について紹介します。

毛穴パックのリアルな後悔エピソードだけでなく、なぜ毛穴パックがダメなのか、有効な毛穴ケアについても解説します。

本記事を最後まで読めば、毛穴トラブルを防ぎ、キレイな小鼻を手にするヒントが見つかりますよ。

今すぐ写真つきの後悔エピソードを見たい方はこちら。
>>>【写真あり】毛穴パックをやり続けて後悔した人の体験談

毛穴パックをやる前に絶対に知っておくべきこと【3選】

毛穴パックは肌へダメージを与えるリスクが高いです。

使い方によっては取り返しのつかないことになる可能性も。

ここでは、毛穴パックをやる前に絶対に知っておくべきことを３つ紹介します。

そもそも「毛穴パックを正しく使う」は難しい

毛穴パックは正しく使えば、理論上は毛穴に害はないとされています。

が、この「正しく使う」がなかなか難しい。

一般的な毛穴パックの使用方法に、私なりのツッコミを入れながら、毛穴パック使用の難しさを解説します。

鼻をまんべんなく濡らし、スキマのないよう密着させる。

まず、密着させるが難しいです。鼻のつけ根など、凹んでいる箇所にはどうしても空気が入ってしまいます。

ハサミで毛穴パックに切り込みを入れ、空気がはいらないよう、カスタマイズする必要があります。

毛穴パックが固まるまで待つ。（夏：10～15分、春・秋・冬：5～10）乾かし過ぎないように注意する。

「乾かし過ぎる」の判断が難しいです。

「パック後、時間が経つにつれ毛穴パックの色が変化する」というわけではないので、なんとなくの感覚で判断するしかないのです。

乾かし過ぎず＆角栓がゴッソリ取れる絶妙なタイミングで毛穴パックを剥がすのは、ほぼ無理だと思われます。

（私の場合、角栓はゴッソリ取れましたが、おそらく乾かし過ぎで肌にダメージを与えていました、、、）

剥がしにくい場合は、水で濡らしながらゆっくり剥がす。

個人差はありますが、水に濡らしても剥がしにくさはマシになりませんでした。

という具合で、毛穴パックは説明書にはサラッと書いてあることが、素人には難しいことが多いです。

毛穴パックにより肌が乾燥＆テカリやすくなる

毛穴パックは、角栓を取るだけでなく、肌の潤いキープや、外部刺激から守るためのバリア機能（皮脂）も破壊してしまいます。

バリア機能を失った肌は、急いで新しいバリアを作ろうと、皮脂を過剰に分泌します。

過剰に分泌された皮脂は、テカリの原因になったり、毛穴につまって、毛穴汚れやニキビの原因になります。

せっかく毛穴パックでキレイになっても、後に毛穴汚れが悪化することも、、、

毛穴パックを使った後は、必ず化粧水や乳液で保湿し、皮脂の過剰分泌を抑えましょう。

乾燥肌や敏感肌の人は特に要注意

乾燥肌の人はただでさえ、肌に水分や油分が少ないです。

こんな状態で毛穴パックを使うと、乾燥肌が悪化するリスクがあります。

ちなみに20代前半までは、水分・油分が多めの人が多いけど、30代を過ぎると乾燥する人が増えてきます。

敏感肌も注意が必要です。

敏感肌は、水分が逃げやすく、外部から刺激を受けやすい肌のこと。

敏感肌の人が毛穴パックを使うと、肌が炎症を起こし、ニキビのリスクが高くなります。

皮膚科医からみた「敏感肌」の実態とその認識を元に作られたチェックリストで判断できます。

あてはまる数が多いほど、敏感肌である可能性が高くなります。

• 乾燥：肌が乾燥するとヒリヒリしたり、かゆくなる。
• 誤ったスキンケア：ピーリングを定期的に行い、その後、肌が赤くなる。
• 物理・科学的刺激：汗をかくと肌がかゆくなる。
• 物理・科学的刺激：化粧品を変えると、肌が赤くなったり、しみたり、かゆくなったりしやすい。
• 接触皮膚炎の原因物質：花粉や動物の毛などに対してアレルギーを持っていたり、ぜんそく、アトピー性皮膚炎と診断されたことがある。
• 皮膚分泌の低下：冬場になると肌が乾燥し、粉をふくことがある
• ストレス：最近ストレスが過多だと感じている。
• 体調：睡眠時間が足りていない。
• 体調：外食が多く、野菜をあまり食べていない。
• 季節変化：季節の変わり目になると、肌が荒れやすい。
• 紫外線：日光に当たっただけで、赤い湿疹ができたことがある。

参考文献：日本化粧品検定２級・３級対策テキスト

【噂の真相】毛穴パックで毛穴が広がるのは本当か？

理論的には「毛穴パックを使うと、必ず毛穴が広がる」という事実はありません。

ですが、毛穴パックにより毛穴が広がったという人もいるのは事実。

毛穴パックと毛穴の広がりの関係を、正確に表現すると以下のとおりです。

毛穴パックを正しく使う：毛穴の大きさは変わらない
毛穴パックを正しく使えなかった：毛穴が広がる可能性がある

なので、ネットで見かける「毛穴パックを使って毛穴が広がった」という人のほとんどが、毛穴パックを正しく使えなかった人です。

具体的には、

• 自分が敏感肌なのに使ってしまった。
• 毛穴パックを乾かし過ぎてしまった。
• 週に何回も毛穴パックを使う。
• 強引に毛穴パックを剥がす。
• 毛穴パック使用後にきちんとスキンケアができていない。

などなど。

【写真あり】毛穴パックをやり続けて後悔した人の体験談

ここでは実際に毛穴パックを使って毛穴が悪化した人や、後悔したエピソードを紹介します。

どれもリアルな話なので参考になるはず。

毛穴パックをやり続けた男の末路（私です）

私も高校生から20代前半にかけては毛穴パックのヘビーユーザーでした。

実際、私はこんな使い方をしていました。

• １回目の毛穴パックで全ての角栓を取り切れなかったら、すぐに２回目をやる。
• 確実に角栓をキャッチするため、15分以上毛穴パックをつける。
• 飛び出した角栓をピンセットで抜く。
• 毛穴パック後に保湿を全くしない。（スキンケアの知識がなかった）

で、こんなことを続けた結果がこちらです。

気づけば、黒ずみが目立ち、典型的ないちご鼻になってしまいました。

角栓も毛穴に詰まるどころか、詰まりすぎて毛穴から飛び出す始末、、、

このいちご鼻のせいで、顔全体がくすんで見え、自分に自信を失ってしまいました、、、

まさに、「毛穴パックを正しく使わず、毛穴が広がった」例です。

この状態を改善するにはクリニックでの毛穴洗浄が必須になります。

詳しくはクリニックで毛穴洗浄で解説します。

毛穴パックで後悔した人たち

もちろん私以外にも毛穴パックで後悔した人はたくさんいます。ここでは、Yahoo!知恵袋にあった意見と、アンケート調査を紹介します。

Yahoo!知恵袋

ざっと確認しただけで、少なくとも100件以上の毛穴パック後悔エピソードがありました。

その一部を紹介します。

Q：毛穴すっきりパックやると毛穴が開くって本当ですか?

A：開きます！
私はきめ細かい肌が自慢でした。そこで毛穴のよごれもとろうとせっせとやっていたらすっかり毛穴が大きくなって黒ずむようになりました。やらなければ良かったと後悔です～

Yahoo!知恵袋

Q：毛穴パックがやめられません。
3ヶ月前に初めて毛穴パックをしたところ、ものすごくたくさん取れるし肌もツルツルになるのでハマってしまいました…
やりすぎるとどんな弊害がありますか？またやりすぎて後悔したことが有れば教えてください。

A：うわぁ・・・懐かしい光景ｗ
最初は白いのしか販売されて無かったんですけど黒が出たのは絶対見て楽しむ為だと思ってます( *´艸｀)ｗぁ、ちなみにその太くて1番見てて気持ち良い角栓の部分私は鼻の先端にあるんですけどいまだに爪楊枝を軽く押し当てたような毛穴が治りませんｗｗｗ
なので個人的にはオススメしません
ケアしてれば大丈夫って言ってる人結構みかけますけどその結果が出るのは結構歳重ねてからです
若い時は肌に弾力ありますからね

Yahoo!知恵袋

Q：○○（ブランド名）毛穴すっきりパックって使うと逆に毛穴が広がって 汚れが入りやすくなるってよく聞きますけどそれは本当ですか？
または、保湿すれば大丈夫ですか？ 是非教えてください

A：汚れが入りやすくもそうだけど、何度もしてたら毛穴が広がって開いたままになるよ(陥没毛穴)
保湿すると乳液とかが皮脂と混ざって酸化して黒ずみなるし…。
1回くらいじゃ大きなトラブルにはならないだろうけどオススメはしません。
もし陥没毛穴になったら美容皮膚科に通っても治すのは難しいから絶対やめた方がいい。
そう言いきれるのは私は鼻パックで陥没毛穴になったからです。
○○（ブランド名）潰れろって思うくらいムカついてます(笑)やった自分が悪いんですけどね、
本当に後悔しかありません。

Yahoo!知恵袋

失敗したと思う毛穴ケア第１位は「吸着が強い毛穴パック」

2023年10月、美容に関心のある114人を対象に行われた「失敗したと思う毛穴ケアはありますか？」とアンケート調査で、1位は『吸着が強い毛穴パック（55人）』となりました。

失敗したと思った人たちのコメントは以下のとおりです。

若い頃乾かしてはがすタイプの鼻パックをよくしていましたが後悔しています。その瞬間は綺麗になりますが角質ごとべりべり剥がすようなもので良くないそうです。(40代/敏感肌)

繰り返しやると、毛穴がだんだん広がってきて、皮がむけるようになり、肌あれした(40代/敏感肌)

短期的に見れば毛穴汚れが落ちたように見えるけど、数日すると逆に毛穴の開きが戻らず汚れが目立つようになるから。(30代/混合肌)

パックを外したあとに必ずと言っていいほど皮膚がヒリヒリしてしまうからです。(20代/脂性肌)

鼻シールパックが出た時に目新しく、楽しみながらよくやってましたが、今思えば恐ろしく粘着力が強いし、表皮まで剥がし取っていて後悔しています。(40代/混合肌)

小鼻用の黒いパックを何度か使用しましたが、角栓がごっそり取れるわけでもなく、数日後余計に黒ずみが増えてしまったので。(20代/普通肌)

出典：美容マニア

美容系インフルエンサー　かずのすけ氏も後悔

美容の研究者であり、登録者数40万人を超えるYouTuberでもある美容のプロ・かずのすけ氏。

オトナ女子向けの書籍も多数執筆されているため、女性からの指示が高いです。

そんなかずのすけ氏も毛穴パックについては警笛を鳴らしています。

実際の動画がこちらです。

サクッと動画の内容をまとめると（あくまでも肌質にも関係があることを前提に）

• やればやるほど角栓ができるようになる
• 今思えば本当にやらなきゃ良かったなって凄い後悔している
• やらない方が良いと思う一番の理由は「毛穴がめちゃくちゃ悪化したから」
• 毛穴が開いた状態から完全に元通りに戻すことができない
• 特に敏感肌の人はやめた方が良い

とのこと。

毛穴パック以外の毛穴ケア

毛穴パックに頼らず、根本的な毛穴ケアを目指すなら、以下の方法が有効です。

• そこまで悪化していない毛穴汚れ⇒クレンジングを使ったセルフスキンケア
• 毛穴詰まりがひどく、セルフスキンケアではムリ⇒クリニックで毛穴洗浄

それぞれ解説します。

クレンジングを使ったセルフスキンケア

「クレンジング＝メイク落とし」と思われがちですが、実はメイク落としだけでなく、毛穴汚れにも有効。

クレンジングをすることで、毛穴に詰まったガンコな汚れを溶かしだしてくれます。

実際の手順を紹介します。

STEP１：クレンジングで角栓を溶かす

1. 手のひらに適量をのせる。
2. 小鼻・Tゾーン・あごなど、角栓が溜まりやすいところに、クルクルとなじませ汚れを溶かす。
3. ぬるま湯（32℃くらい）で洗い流す。

ちなみに私は乾燥肌なので、クレンジングしても潤いをキープできるファンケルのマイルドクレンジングオイルを愛用しています。

STEP２：洗顔で角栓を洗い流す

1. 泡立てネットなどを使って、洗顔料を泡立てる。
2. 顔に泡をのせて、マッサージするようにやさしく洗う。（指で肌をこするのではなく、泡を肌の上に滑らせる）
3. ぬるま湯（32℃くらい）で洗い流す。

ガンコな毛穴汚れの場合は、酵素成分入りの洗顔料がおすすめです。

毛穴汚れ（角栓）はたんぱく質でできおり、酵素はたんぱく質を分解してくれるはたらきがあります。

STEP３：化粧水＆乳液で保湿する

洗顔直後の肌は、皮脂分泌されやすく、毛穴汚れができやすい状態です。

キチンと保湿をしてあげることで、洗顔後のキレイな肌をキープすることができます。

1. 化粧水は、手のひらに適量（500円玉が目安）を取り、顔全体にやさしく包み込むようにぬります。
2. 化粧水が塗り終わったら次は乳液です。乳液は、手のひらに適量（10円玉が目安）を取り、手のひらで温めます。
3. 顔の中心から外側に向かって滑らせるように塗ります。

クリニックで毛穴洗浄

日々のセルフケアで落としきれない汚れは、「ハイドラフェイシャル」という毛穴洗浄がおすすめです。

費用は高いですが、その分高い効果が期待できます。

ハイドラフェイシャルの特徴は以下のとおりです。

• スポイトのような機械で、水流により毛穴汚れをかき出す方法。
• 毛穴汚れを取り除くだけでなく、同時に美容成分を補給するので、肌にハリやツヤを与えてくれる。
• １回の施術で効果を実感できる。
• 小じわやくすみにも効果が期待できる。
• 痛みやダウンタイム（肌が一時的に赤くなる）が少ない。

ちなみに、私はゴリラクリニックという、男性専門の美容クリニックでハイドラフェイシャルを施術した経験があります。

また現在、ゴリラクリニックで「毛穴総合治療」という毛穴洗浄+毛穴引き締めの施術を６回コースで受けている最中です。

「毛穴を根本的に改善したい！」という方はぜひご覧ください。
>>>【総額24万1330円】ゴリラクリニックの毛穴総合治療（ダーマペン）体験ブログ

今すぐ毛穴の黒ずみをなくす方法【結論：BBクリームで隠す】

根本的な解決にはなりませんが、BBクリームを使えばある程度、毛穴の黒ずみを隠すことができます。

BBクリームとは、カンタンに言うと「日焼け止め機能付きファンデーション」。

ファンデーションと聞くと「男性が化粧？」と抵抗する人も多いですが、男性向けファンデーションは化粧っぽさがほとんどありません。

私がBBクリームで毛穴汚れを隠した写真がこちら。

「100％隠せる」とは言えませんが、限りなく目立たなくすることができます。

ちなみに、私が使ったのはオルビスミスターベースカラー コントローラーというBBクリーム。

詳しくは以下の記事で解説しています。
>>>【カンタン30秒】男性のいちご鼻を隠す方法【画像あり】

それでも毛穴パックを使いたいあなたへ（ポイント３つ）

毛穴パックは、使い方を間違えると逆効果になってしまうので、基本的にはおすすめしません。

ですが、「どうしても毛穴パックを使ってみたい！」という人もいるはず。

そんな人のために、毛穴パックで後悔しないポイントを３つ紹介します。

必ず説明書どおりに毛穴パックを使う

当たり前ですが、説明書に書いてあることは守りましょう。

「説明書に書いてあるやり方より、自分で考えたやり方で角栓がゴッソリ取れた！」という意見もありますが、これは確実に後悔するパターンです。

特に多いのが「毛穴パックを長時間乾かしゴッソリ取る」というもの。

確かに一時的には、毛穴が汚れがスッキリし、見た目は良いかもしれませんが、肌に負担をかけ、数年後に毛穴が悪化する可能性があります。

パッケージに書かれた使用用法を必ず守りましょう。

週1～2回までの使用にする（週３以上は使わない）

「一度の毛穴パックで取り切れなかったから、もう１回チャレンジしよう」は絶対ダメ！

短いスパンで毛穴すっきりパックを使うと、肌は悲鳴を上げ、皮脂分泌量が過剰になります。

過剰に分泌された皮脂は、毛穴につまり逆に毛穴汚れが目立つことも、、、

一度で取り切れなかった場合はあきらめて下さい。

飛び出た角栓をピンセットで抜くのは絶対NG

小鼻の角栓をピンセットで引き抜くのは、デメリットしかありません。

美容関係者が満場一致でNGと言っています。ここでは具体的なNG理由を３つ紹介します。

デメリット①毛穴が広がる

ピンセットで角栓を無理やり引き抜くと、毛穴の周りの皮膚まで引っ張ってしまうため、毛穴が広がってしまいます。

デメリット②肌が傷つく

ピンセットで角栓を無理やり引き抜くと、毛穴周辺の皮膚を傷つけてしまいます。

傷ついた部分は、炎症を起こしやすくなり、ニキビや肌荒れの原因になります。

デメリット③毛穴詰まりを悪化させる

ピンセットで角栓を引き抜くと、毛穴の奥に詰まっている皮脂や汚れが押しつぶされて、さらに毛穴詰まりが悪化してしまう可能性があります。

よくある質問

オロナインで毛穴をキレイにできるの？

オロナインは、毛穴の汚れを落とす効果はありますが、毛穴パックのような効果はありません。

毛穴パックを1回だけでも後悔するの？

後悔する可能性はあります。たとえ１回の使用でも、使用方法を誤ると、毛穴の広がりやニキビなど肌トラブルの原因になります。

毛穴パックで角栓を取り切れなかった、、、すぐに再チャレンジしてもいい？

ダメです。3日以上、時間をおいてから使用しましょう。

100％正しく使える人以外、毛穴パックはおすすめできない

毛穴パックを使えば、一時的に毛穴の黒ずみがなくなり、キレイな状態になります。

が、使い方を間違えると、後で取り返しのつかない毛穴トラブルになるリスクがあります。

なので、「用法容量を守り、確実に毛穴パックを正しく使える」という自信がある人以外にはおすすめできません。

個人的には、毎日のスキンケア、それでもダメならクリニックなどに相談が良いです。

鼻は顔の印象を決める大事なパーツ。長い目で見た時、キレイをキープできる方法を選びましょう。